醫(yī)生我是高三學(xué)生我現(xiàn)在晚上11點(diǎn)睡覺早上5點(diǎn)起來上
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好我是高三學(xué)生我現(xiàn)在晚上11點(diǎn)睡覺早上5點(diǎn)起來上午10點(diǎn)左右犯困我應(yīng)該怎么度過犯困時(shí)期？？
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你好，很高興能為你解答問題，你描述的這種情況，建議可以早睡半個(gè)小時(shí)或者晨起多睡半個(gè)小時(shí)，保證充足的睡眠是緩解日間犯困的最主要方法。
那我的時(shí)間真的不夠用所以大夫有沒有可以提神的小技巧跪求~~~還有
最好利用下課的時(shí)間睡10分鐘。實(shí)在困的時(shí)候可以涂風(fēng)油精在太陽穴，并按摩。如果不喜歡這個(gè)味道可以嚼口香糖。
哦謝謝了另外大夫我現(xiàn)在17718歲怎樣才能長高？
你好，如果骨骺線已經(jīng)閉合這個(gè)生長的空間不大。多喝牛奶，適當(dāng)作彈跳的運(yùn)動，如跳繩運(yùn)動有助于身高生長。
嗯嗯謝謝了
不客氣的。
明上午10點(diǎn)開始犯困，不一定是需要睡眠的，人的表現(xiàn)，應(yīng)該是體內(nèi)處于一個(gè)低血糖狀態(tài)，反應(yīng)性發(fā)困，建議在十點(diǎn)前，少量服點(diǎn)間食，會改善這個(gè)困難癥狀。
我是180胖子不會低血糖啊~~大夫有沒有什么可以提神的小技巧說不定我以后會考上醫(yī)科大學(xué)哦~~
胖人才愿意低血糖呢。不知道您早餐幾點(diǎn)吃？如果是六點(diǎn)吃早餐，十點(diǎn)就代謝完畢了。當(dāng)腦子處于低血糖狀態(tài)時(shí)，會反應(yīng)性發(fā)困。如果您不想吃間食，可以試喝點(diǎn)咖啡或者綠茶。祝您心想事成。
大夫犯困是吃東西有用嗎？
對的，據(jù)統(tǒng)計(jì)日本的孩子都是吃間食的。這個(gè)是有科學(xué)道理的。我女兒當(dāng)年上高三時(shí)，我總給她帶些堅(jiān)果類的食物?；蛘咚谐尚K，放在盒子里，拿出來很方便，放到嘴里，也不會被老師發(fā)現(xiàn)。
哈哈哈我要是被老師發(fā)現(xiàn)就完蛋了??好的謝謝老師
不行就帶點(diǎn)茶水上學(xué)校。這個(gè)季節(jié)喝點(diǎn)涼的綠茶也不要緊。班級不能接熱水吧？喝綠茶和咖啡，都沒有吃點(diǎn)食物來得快。
大夫我今年17歲有沒有什么？可以使陰莖增長變大的方法？
正常飲食，適度體育運(yùn)動鍛煉就可以。研究學(xué)習(xí)哦。其他的隨著年齡的增長都會滿意的。
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