宅男一枚，平時少運動

      指導(dǎo)意見：
      您好，因為宅，所以運動少，運動少就會出現(xiàn)氣虛，氣虛所以就會出現(xiàn)乏力等不適，晚上口渴和玩手機(jī)多有關(guān)系，手機(jī)和電腦這些都是會導(dǎo)致人的氣陰虧虛的，陰虛就會口干，平時適當(dāng)?shù)倪\動，不要老是看手機(jī)，飲食可以吃點銀耳，山藥等。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是陰虛體質(zhì)，平時可以適當(dāng)多吃些銀耳，蓮子，百合，鍛煉上建議每周至少3次30分鐘以上有氧運動，配合卷腹、俯臥撐等無氧運動。