健康咨詢描述: 如何人工調(diào)整排便時(shí)間?每天早上7點(diǎn)多起來后,幾乎每天半小時(shí)內(nèi)必有屎!很影響正常上班。這幾年幾乎在地鐵、公交都要中途下車?yán)?!影響遲到,基本憋不出,10分鐘內(nèi)就會(huì)爆發(fā)!試過幾次直接拉到內(nèi)褲上,怎么辦?我想調(diào)整白天不拉屎的習(xí)慣。感覺自己老了后,會(huì)大便失禁。長(zhǎng)期下來是個(gè)病態(tài)。
溫馨提示:
宜進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化、含纖維素多的食物,以利于排便通暢。
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