我放暑假了，整天很閑

      你好，這位小男生，你說你每天躺在床上睡不著覺，跑步是不是可以好一些？我覺得可以的，每天跑的時(shí)間可以長(zhǎng)一些，跑一跑走一走，運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)應(yīng)該是會(huì)好些。還有晚上不要吃得太飽，吃個(gè)七八成飽就可以了。少吃油膩，油炸食品，多吃蔬菜和水果。那還有就是要對(duì)自己的整個(gè)暑假有一個(gè)規(guī)劃，覺得每一天都不要虛度，晚上睡覺的時(shí)候才會(huì)更加心安。