健康咨詢描述: 缺乏維生素B12可能引起人的精神憂郁,(2)、引起有核巨紅細(xì)胞性貧血(惡性貧血)(3)、脊髓變性,神經(jīng)和周圍神經(jīng)退化(4)、舌、口腔、消化道的粘膜發(fā)炎
你好,根據(jù)你的情況描述來看,一般性的話,這種情況來說,最好還是建議平時,可以使用一些綜合維生素來進(jìn)行調(diào)理,這樣可以有效的改善一個缺乏帶來的一定的影響
你好,人類腸道中的細(xì)菌可以合成少量維生素B2,但主要供應(yīng)依賴食物攝入。以糧食和蔬菜為主食而肉食攝取較少的人群容易造成缺乏維生素B2。牛奶、動物肝臟、腎臟、奶酪、魚、蛋類中含豐富的維生素B2。綠色蔬菜中也有,但含量不高。一般飲食多樣化,就會補(bǔ)充到所需要的維生素b12。
溫馨提示:
注意對引起貧血的病因的防治。
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