醫(yī)生我的煙齡有七八年了最近感覺有點不對勁了之前吃檳

男 | 23歲 2018-07-18 17:41:19 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：你好醫(yī)生我的煙齡有七八年了最近感覺有點不對勁了之前吃檳榔有點燒心的感覺也就是感覺里面疼現(xiàn)在抽煙也會出現(xiàn)奇怪的是只要停下來不抽這樣的感覺會緩解到消失這才引起了重視我戒煙過每次都是幾個月原因是感覺神經(jīng)衰弱出現(xiàn)睡眠障礙比較嚴(yán)重非要很累才能睡著那段日子再也做不到想睡就睡睡著了最多五個小時每次醒來眼睛都很疲倦我有腎虛氣虛手淫導(dǎo)致的后來戒煙三個月每天跑步一切好多了現(xiàn)在想請問醫(yī)生們戒煙對腎虛氣虛的恢復(fù)有助嗎最近每天在跑步一個半個小時因為感覺有點心慌戒煙其實對我來說太容易沒有煙抽的時候只是心里有點想但不足以到控制不了超過一個星期就忘了沒有煙癮

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2018-07-18 20:55:32 我要投訴

你好，煙草中尼古丁，有成癮的作用，從身體健康的角度來說，戒煙是一種積極的生活心態(tài)和生活方式。鼓勵你積極的去戒煙，適度的健身運動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓你的生活充實豐富起來，祝你健康快樂。

王貽娜 二級心理咨詢師擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：3662

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2018-07-18 20:56:19

你好戒煙的好處多多，估計其他人會跟你說。你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松，保持深呼吸，想象著你戒煙心慌的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？

2018-07-18 20:59 ask84458358si 追問

醫(yī)生你說的很好可似乎太深奧

2018-07-18 21:34醫(yī)生回答：

你看到什么了嗎？心還慌嗎？

郭煥亮 二級心理咨詢師擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,注意力缺陷多動癥,失眠幫助網(wǎng)友：2270

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2018-07-18 21:25:49

      你能堅持跑步，是非常棒的！運動可以有效釋放不良情緒，改善身體狀況。
      吸煙會對肺和心血管造成傷害，其實吸煙同樣還會損害腎臟。尼古丁會增加血粘度，降低腎血流量，引起病變；煙霧一氧化碳造成身體缺氧，損害腎臟。
      可以在戒煙的無聊時間，找一本名著或心理或其他想看的書來讀一讀，都是非常好的。

      以上是對“醫(yī)生我的煙齡有七八年了最近感覺有點不對勁了之前吃檳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！