我前天2點(diǎn)睡昨天12

      病情分析：
      您的情況睡眠不足，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)，以后力下降的，平時(shí)需要生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，控制一下飲食，就可以瘦下來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，控制一下飲食。
      

      病情分析：
      你好，要是想減肥的話(huà)，最好不要急于求成，減肥最好是慢慢的來(lái)，以免引起不適，對(duì)身體也是有傷害的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議不要特意節(jié)食，晚飯少吃，就可以了，慢慢堅(jiān)持，會(huì)有效果的，祝你生活愉快

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面說(shuō)的情況看，你現(xiàn)在體重下降與你這幾天吃飯少，喝水少都有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是這樣做能降低多少體重沒(méi)辦法計(jì)算的，你現(xiàn)在體重下降不是很明顯的，所以也是很正常的，只要飲食，作息都恢復(fù)正常，體重還是可以恢復(fù)的。
      以上是對(duì)“我前天2點(diǎn)睡昨天12”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提供的資料來(lái)分析，每天的體重波動(dòng)在2~3斤是正常的，你每周最好減兩斤就可以啦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要減的太厲害，否則容易引起其他疾病的，建議你平時(shí)不要吃高脂肪含糖類(lèi)的食物，晚餐可以清淡一些，多積極鍛煉，稱(chēng)體重時(shí)，在同一時(shí)間，同一稱(chēng)去測(cè)量。
      

      你的這個(gè)情況沒(méi)有辦法評(píng)估瘦多少，但是飲食上忌口，增加體育鍛煉就，對(duì)于減肥是沒(méi)有問(wèn)題的，另外是減少吃辛辣油膩的食物就可以的