曾經遭受過心理創(chuàng)傷，老公還喜歡吵架

      可能更多跟自己的性格有關。你說自己經常跑步瑜伽，說明你為自己的身體和精神狀況付出了很大的努力，非常棒！
      另外，多學習一些東西，比如業(yè)余時間參加當地心理咨詢師協(xié)會的公益活動，提高心理品質。
      

      人的情緒是受想法影響的，你的情緒低落是因為你的想法消極負面，要想有積極樂觀的情緒就要有積極向上的想法。試著改變自己的想法，讓其積極利于自己，并且多給自己積極的心理暗示。想法轉變了，你的心情就會好的。