我想咨詢一下，就是最近睡覺總是睡眠程度不深

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了睡眠間斷的情況，建議您在睡前不要亂想，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意放松心情，睡前可以喝牛奶，練瑜伽。
      

      您好，這種情況可能能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。因此夢(mèng)中醒來一定要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力，可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，慢慢好起來的