怎么樣能讓陰道緊

      你好，產(chǎn)后42天可檢查子宮附件恢復(fù)正常后，可到產(chǎn)后康復(fù)中心做盆底肌康復(fù)幫助恢復(fù)盆底肌功能。也可以在家里做更多的縮肛運動，或在排尿時自覺停止排尿，收縮陰道和肛門，也可以起到盆底肌肉鍛煉的作用。建議盡早康復(fù)治療。
      

      您所敘述的這種情況，產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛，松弛癥狀較輕時，可以選擇加強(qiáng)盆底肌肉功能鍛煉，能夠減輕松弛癥狀。陰道松弛癥狀較重時，必要時也可選擇微創(chuàng)手術(shù)縮陰治療。建議您適量的放松心情，避免心理上過度緊張焦慮。
      

      松弛最影響就是性生活方面，很多女性都是因為松弛導(dǎo)致丈夫出軌夫妻感情不和，目前最有效的縮陰方法是：提肛運動、縮陰針、旗曼、陰道啞鈴、縮陰手術(shù)、平時要注意多運動，多溝通積極面對，盡早改善 不要讓松弛問題影響了夫妻關(guān)系。
      
      以上是對“怎么樣能讓陰道緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您可以通過縮陰運動來鍛煉盆底肌的張力和陰道周圍的肌肉，靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)堅持會有效果
      

      你好，建議你可以通過一些小運動來改善松弛問題，一、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。二、提肛運動配旗曼：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。三、收縮運動：會陰收縮運動功效：收縮會陰部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)及產(chǎn)后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力