胸部大，不緊致，想瘦胸

      你好，根據(jù)你的描述，胸部的大小受遺傳因素和環(huán)境因素的雙重影響，你可以通過(guò)適當(dāng)控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行瘦身，同時(shí)可買(mǎi)合適的胸罩加以修飾等。
      

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你的描述，建議您最好去正規(guī)的美容醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生看看，根據(jù)你的情況給予對(duì)癥調(diào)理，同時(shí)平時(shí)注意穿有瘦身效果的胸罩。
      

      一、瘦胸運(yùn)動(dòng)?1、游泳
      游泳既能消暑又可以鍛煉胸部，12分鐘的自由泳，就可以消耗836千焦的熱量。游泳是鍛煉胸大肌的最好運(yùn)動(dòng)之一。而自由泳是游泳中運(yùn)動(dòng)量比較大的一種。每周進(jìn)行三次，為堅(jiān)挺的胸部奮斗。
      蛙式能有效消除大腿內(nèi)側(cè)贅肉，自由式對(duì)臂部和腿部鍛煉較多，仰式對(duì)背部和腰腹部針對(duì)性強(qiáng)，而蝶泳有效鍛煉胸肌。你可以針對(duì)自身的肥胖問(wèn)題來(lái)選擇適合自己最佳燃脂泳姿，
      2、跳舞
      跳舞也是很好的減肥運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，減肥先減胸。跳舞的運(yùn)動(dòng)量很大，每次跳舞1小時(shí)可以消耗接近1000千焦的熱量。跳舞的時(shí)候盡量選擇上身動(dòng)作比較多的，這樣運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就可以盡可能地運(yùn)動(dòng)上半身，讓胸部也參與到跳舞中。
      
      以上是對(duì)“胸部大，不緊致，想瘦胸”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這種情況沒(méi)有太好的治療辦法，最主要的就是適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以后可以使肌肉緊縮，會(huì)使你的胸部變小一些，會(huì)使其他部位的肌肉增多，看起來(lái)更加協(xié)調(diào)