腰上肚子有贅肉 平常吃的不多

      你好，根據(jù)您描述的情況問(wèn)題，你應(yīng)該每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跳繩，做仰臥起坐，跑步。在家可以做深蹲起。重在堅(jiān)持，只要堅(jiān)持就能夠達(dá)到預(yù)期的效果。
      

      運(yùn)動(dòng)呢可以增加人體的熱量消耗，有氧運(yùn)動(dòng)可以改善心肺的功能?？棺柽\(yùn)動(dòng)，可以改善肌肉的力量，增加基礎(chǔ)代謝率。所以還要繼續(xù)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，應(yīng)該和你這個(gè)年齡段女生容易發(fā)胖，你缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的這種情況，你的這個(gè)年齡，正處于青春發(fā)育期，雌激素分泌旺盛，容易發(fā)胖，所以，建議你最好每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，這樣可以保持一個(gè)好的身材和體型。對(duì)健康也有幫助。
      以上是對(duì)“腰上肚子有贅肉 平常吃的不多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！