最近幾年睡眠一直不好

      看起來現(xiàn)在你的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)都不太好。晚上睡眠不好，白天瞌睡。整天恍恍惚惚，沒精神，想睡覺情緒也不好容易發(fā)火。這很有可能是你身體不好造成的。肝功能和腎功能不好，最容易出現(xiàn)這種情況。建議你到醫(yī)院內(nèi)科做一個檢查。平時養(yǎng)成良好的飲食睡眠習(xí)慣，多參加運動。
      

      你可以吃點疏肝理氣丸調(diào)理一下看看，平時白天可以用菊花茶泡水喝。你也可以上中醫(yī)科找醫(yī)生給你看看開中藥服，另外你可以做一些有氧運動，夜晚睡眠時間也不要太長，定時起居，一天睡眠有七個小時就夠了。
      

      你好！這位朋友！歡迎你的來訪！根據(jù)你的描述情況來考慮，有可能是神經(jīng)衰弱！可以服用安神補腦液調(diào)理一下看看，也可以去看看中醫(yī)！
      
      以上是對“最近幾年睡眠一直不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！