我16歲了，體重達(dá)到140我平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)

      目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話還是建議在飲食上格外注意，少吃甜品油炸食品！建議多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果減肥的過(guò)程，需要堅(jiān)持建議堅(jiān)持住。
      

      你好：減肥時(shí)，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉是一方面，另一方面也要合理的飲食控制，適當(dāng)減少每天飲食總量，注意營(yíng)養(yǎng)搭配及食物多樣化，并需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，體重會(huì)慢慢下降的。必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用減肥藥物等方法，控制體重的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，不知道你現(xiàn)在的身高是多少？不知道你的體重是不是超標(biāo)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你現(xiàn)在的年齡還小，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，所以，建議你在一定要在保證營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以選擇跑跑步，打球的方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我16歲了，體重達(dá)到140我平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！