健康咨詢描述: 患有強直,目前在穩(wěn)定期,關(guān)節(jié)也沒有疼痛,適合做什么運動?
想得到怎樣的幫助:夏季強直適合做什么運動?
病情分析:
你好,很高興為你解答這個問題,首先強直性脊柱炎是不能根治的。
指導(dǎo)意見:
你好,如果病情穩(wěn)定的話可以慢走,不過也不能過量,建議你清除身體毒素,增強自身免疫力是關(guān)鍵,保證大小便通暢。
你好,強直患者日常生活中注意維持正常姿勢和活動能力,如行走、坐位和站立時挺胸收腹,睡覺時不用枕或用薄枕,睡硬木板床,取仰臥位或俯臥位,每天早晚各俯臥半小時。參與力所能及的勞動和體育活動。工作時注意姿勢,防止脊柱彎曲畸形等。保持樂觀情緒,消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理;戒煙酒;按時作息,參加醫(yī)療體育鍛煉。防外傷,開車時一定系上安全帶,盡量不騎機動車。避免強力負重。避免長時間維持一個姿勢不動。若長時間坐著,至少每小時起來活動10分鐘
病情分析:
你好,根據(jù)以上的病情描述,患有強直性脊柱炎穩(wěn)定期,問關(guān)節(jié)沒有疼痛適合做什么運動?
指導(dǎo)意見:
建議。適合做游泳鍛煉,床上的伸展運動,膝胸運動,貓被運動扒跪如貓狀,轉(zhuǎn)體運動,轉(zhuǎn)頸運動,擴胸運動。
以上是對“夏季強直適合做什么運動?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
強脊注意日常生活中要維持正常姿勢和活動能力,如行走、坐位和站立時應(yīng)挺胸收腹,睡覺時不用枕或用薄枕,睡硬木板床,取仰臥位或俯臥位,每天早晚各俯臥半小時。參與力所能及的勞動和體育活動。工作時注意姿勢,防止脊柱彎曲畸形等。保持樂觀情緒,消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理;戒煙酒;按時作息,參加醫(yī)療體育鍛煉。
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