孕26周，請問孕婦可以每周吃一次黑米紅豆粥嗎

      黑米是一種藥、食兼用的大米，屬于糯米類。具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝、明目活血等療效。紅豆屬高蛋白質(zhì)、低脂肪的高營養(yǎng)素類食品，而且含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養(yǎng)素。紅豆有豐富的鐵質(zhì)，可以使人氣色紅潤，可以補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力。這兩張?jiān)衅谑强梢猿缘模瑢?duì)孕婦和胎兒都有益