吸煙一年了，差不多一天兩包的量

      吸煙有害健康，長(zhǎng)期吸煙會(huì)對(duì)人體各個(gè)器官造成損傷，尤其是呼吸系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)。戒煙后，減少了煙霧的刺激，對(duì)人體損害會(huì)降到最低。平時(shí)可以多喝水，吃一些清熱化痰潤(rùn)肺的食物。
      

      這個(gè)其實(shí)的話，是需要長(zhǎng)期的恢復(fù)的過(guò)程的了，因?yàn)槿梭w的組織，其實(shí)影響的因素很多的，你要戒煙，同時(shí)要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，才能幫助的了。
      

      病情分析：
      您好，要循序漸進(jìn)逐漸減少吸煙量，主要依靠自己的意志力。培養(yǎng)一些好的興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力。有些戒煙糖或者戒煙茶可以嘗試使用。隨著戒煙時(shí)間的延長(zhǎng)，肺的狀態(tài)會(huì)越來(lái)越好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：要形成良好的生活習(xí)慣，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。平時(shí)多喝溫開(kāi)水，多吃新鮮蔬菜水果；飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物；不熬夜保證睡眠充足。堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。
      
      以上是對(duì)“吸煙一年了，差不多一天兩包的量”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！