我的手臂很細(xì)，怎么才能使手臂肌肉有明顯的變化

      您好。這種情況平時(shí)注意多做鍛煉，多做跑步，仰臥起坐，俯臥撐，擴(kuò)胸鍛煉，平時(shí)注意多吃些瘦肉，排骨。高營(yíng)養(yǎng)的食物?，F(xiàn)在在身體發(fā)育時(shí)期，平時(shí)注意保持充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你覺得你的手臂細(xì)，這應(yīng)該和人的身體胖瘦有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在才12歲，手臂細(xì)也很正常，不要擔(dān)心?，F(xiàn)在正值青春期，建議可以多參加體育鍛煉，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。