膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎么護(hù)理

      您的情況具體訓(xùn)練和護(hù)理方法包括可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適適適適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，可以食用牛奶小魚(yú)蝦木耳海帶等補(bǔ)鈣食物多曬太陽(yáng)?
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應(yīng)該是咨詢(xún)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的具體護(hù)理方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議完善相關(guān)病史及上傳片子，這個(gè)年齡骨質(zhì)增生的可能性不大，可以多曬太陽(yáng)，喝牛奶治療