每天做什么運動對于全身鍛煉效果最好

      你好，每天適當?shù)倪\動，比如說跑步。都有提到鍛煉身體的作用。最主要的是持之以恒，堅持下去，希望我的回答對你有所幫助。生活中多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，其實最好的運動是游泳，下來才是做操，愿你健康快樂。
      指導意見：
      依據(jù)您的描述，這種情況可以游泳的，條件限制的可以做操，愿你健康快樂，家庭幸福。
      

      病情分析：
      你好，就你咨詢的這些運動來說，對每個人來說，都不是絕對的，不能一概而論，因為每個的體質(zhì)生活習慣是有差別的，
      指導意見：
      現(xiàn)在只能告訴你的是，自己結(jié)合自身體質(zhì)情況，可以自己去選擇運動的方式，去嘗試性的鍛煉，感覺身體舒適健康為好，供參考
      
      以上是對“每天做什么運動對于全身鍛煉效果最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，任何一種運動都有自己的優(yōu)點，也有自己的缺點，與我們的性格是相同的。
      指導意見：
      建議，跑步主要是鍛煉腿及胳膊效果好，做操是全面的鍛煉，運動的幅度小一些，各有利弊。