坐下來一會(huì)就犯困,看書也是的

      病情分析：
      你說的情況是經(jīng)常犯困，睡不夠可能是存在心腎陰虛的導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      你可吃些天王補(bǔ)心丸了,也應(yīng)該注意生活規(guī)律,做到按時(shí)作息,以免引起生物鐘失調(diào)
      

      你好，根據(jù)你所描述的，首先需要關(guān)注自己是否睡眠是充足的質(zhì)量是好的，在保證每天足夠的睡眠時(shí)間的情況下，多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高一下睡眠質(zhì)量，保持白天充沛的精力。犯困的時(shí)候可以聽一下輕音樂，舒緩一下自己的心情，白天最好能保證一個(gè)小時(shí)的午睡。不建議通過藥物去調(diào)節(jié)。