焦慮癥可以被治愈嗎，最近這段時間

      你好，焦慮包括現(xiàn)實焦慮：在覺察到真實世界的危險時體會到的情緒；神經(jīng)質(zhì)焦慮：我們并不知道自己為什么焦慮，但是卻清楚的體驗到了焦慮。道德焦慮：做了錯事受到自己良心的譴責(zé)，那種內(nèi)疚感被看做是一種焦慮情緒。
      焦慮癥是可以治愈的。只要降低過高的期望，學(xué)會使用幽默的策略，學(xué)會以事件為中心的應(yīng)對策略，
      

      是因為工作壓力，生活壓力導(dǎo)致焦慮的，一個可以自我調(diào)節(jié)，比如說學(xué)會放松，確鍛煉身體。讓神經(jīng)和肌肉都得到放松。第二，可以做心理咨詢，改變認(rèn)知。如果自己調(diào)節(jié)不好，可以吃點藥。
      

      你好，由于這段時間你的生活和工作壓力很大，導(dǎo)致焦慮確實是很痛苦的。工作和生活的壓力是無法改變的，改變的只能是你的心態(tài)和生活規(guī)律。將工作和生活做個有計劃的安排，做到勞逸結(jié)合，做一些鍛煉和放松的活動，這樣心態(tài)調(diào)整好了，焦慮癥狀就會改善到治愈。
      
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