健康咨詢描述: 焦慮癥可以治愈嗎,這段時間由于出現(xiàn)了心慌,焦慮,而且情緒也不好,我該怎么辦
可以的。你曾經(jīng)得過焦慮癥?什么時候得的,之前發(fā)生過什么事(觸發(fā)原因)?這段時間之前又發(fā)生了什么事(再次觸發(fā))?這兩件事的相似性,是什么,共同指向的根本原因是什么?吃藥的同時,結合心理咨詢,從根本原因處調(diào)整,逐漸擺脫對藥物的依賴,健康生活。
你好朋友,很高興為您解答,根據(jù)你的描述在工作生活中由于壓力過大一段時間內(nèi)出現(xiàn)焦慮不安,情緒緊張,心情煩躁這些都是正常的現(xiàn)象,只要合理發(fā)泄情緒,自我調(diào)節(jié)及時是沒有問題的。建議首先多與同事家人溝通交流,把問題癥結找出來,其次注意加強體育鍛煉,積極調(diào)整心態(tài),還可以通過休假旅游放松一下心情。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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