健康咨詢描述: 我之前咋吃暴飲暴食都不胖,為什么最后不經(jīng)意之間就胖起來了
這個(gè)還是需要注意合理的飲食及配合適量的運(yùn)動(dòng)的。要不然對身體不好的,也很容易胖起來的。需要注意根據(jù)具體的情況進(jìn)一步考慮的,注意觀察及合理安排的
出現(xiàn)這種發(fā)胖的情況都要還是說和你的這個(gè)胃腸道的吸收有很大的關(guān)系。有的時(shí)候您吃的特別多,但是也不能夠完全的吸收。所以說會(huì)有這種不胖的這個(gè)情況。
怎么才能讓食物不被完全吸收不想在胖了
如果可以的話,我建議你最好還是要控制一下您的這個(gè)飲食。
人都是隨著年齡的增長代謝越來越慢,脂肪堆積的就多了,再說你這個(gè)年紀(jì),至前是因?yàn)樯眢w增長的迅速,需要的能力和熱量很多,雖然吃的多但是都用來長身體了,到了18歲基本接近成年,生長速度緩慢了,需要熱量就少了,但是飲食量還是那么多的話,自然就轉(zhuǎn)化成脂肪了。
以上是對“我之前咋吃暴飲暴食都不胖”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的癥狀,一般情況下可能屬于量變引起的質(zhì)變。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你所描述的癥狀,建議你需要調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu),以及建立一個(gè)合理的飲食段麗計(jì)劃。
我也減肥了也瘦了30多斤,還會(huì)不會(huì)反彈?
只要不在再暴飲暴食,配合一些身體鍛煉還是可以的,現(xiàn)在你的年紀(jì)基礎(chǔ)代謝比較高,很適合保持身材。
我不暴飲暴食偶爾吃點(diǎn)零食,飯我也不多吃,也運(yùn)動(dòng)也不敢多吃什么就怕再胖回去
這樣差不多可以的,但是吃東西的時(shí)候看一下熱量就可以。
咋看啊看食物脂肪嗎脂肪多少算高?
脂肪也是熱量的一部分,可以看食物成分表,一般的零食上面都標(biāo)注的有。
吃飯瘦肉之類可以吃嗎?也不多吃。會(huì)不會(huì)胖?
可以的,只要不是天天吃,每次吃很多。
病情分析:
胖不胖不是只和吃有關(guān)系的,還要看吸收和消耗,吃的多,活動(dòng)的多,也不會(huì)胖的。
指導(dǎo)意見:
如果活動(dòng)少了,飲食沒有減少,吸收的營養(yǎng)就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪積累在身體里,就會(huì)慢慢變胖。只要不是其他疾病導(dǎo)致的異常體重增加就好。多注意鍛煉,還會(huì)瘦下來的。
我剛減肥完事瘦了很多我不暴飲暴食偶爾吃點(diǎn)零食,飯我也不多吃,也運(yùn)動(dòng)我也不敢多吃什么就怕再胖回去
能堅(jiān)持住就很厲害了,時(shí)間長了,習(xí)慣成自然,再控制就簡單多了。主要是零食少吃,特別是甜食,熱量太高
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