強(qiáng)直性脊柱炎功能性鍛煉有哪些？
健康咨詢描述： 醫(yī)生邊吃藥治療邊讓我回來(lái)多做一些功能性鍛煉，當(dāng)時(shí)患者比較多，也就沒(méi)有問(wèn)清楚，強(qiáng)直性脊柱炎功能性鍛煉有哪些？
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強(qiáng)直性脊柱炎平時(shí)可以做，扶物下蹲法活動(dòng)，雙手前伸扶住固定物，身體直立，身體與固定物，半臂距離，雙足分開(kāi)與肩同寬，慢慢向下蹲，蹲到3-5分鐘后再站起，每次1到3個(gè)，每日五次。
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強(qiáng)直性脊柱炎功能性鍛煉：
1.關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍和伸展訓(xùn)練，可改善靈活性和力量、減少疼痛.
2.保持正確的姿勢(shì)和胸廓擴(kuò)張.
3.深呼吸練習(xí)，可增加肺活量.
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您好，強(qiáng)直性脊柱炎是一種病因不明的常見(jiàn)關(guān)節(jié)疾病。強(qiáng)直性脊柱炎需要堅(jiān)持進(jìn)行功能鍛煉，包括游泳，打太極拳，做廣播體操等.但不提倡進(jìn)行籃球，足球，網(wǎng)球等較為劇烈的運(yùn)動(dòng).通過(guò)正確的鍛煉，可以有效地增加脊柱活動(dòng)度，改善脊柱功能，控制病情發(fā)展。
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疾病百科| 強(qiáng)直性脊柱炎
溫馨提示：
注意防范風(fēng)寒，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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