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為什么第二天早上睡醒狀態(tài)不好的

男 | 19歲 2018-07-07 11:58:19 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：為什么第二天早上睡醒狀態(tài)不好的，上晚班就是凌晨23點睡覺到第二天起來沒什么精神的。。

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2018-07-07 12:05:53 我要投訴

人體的生物鐘應(yīng)該和地球運轉(zhuǎn)相一致，也就是人們常說的道法自然。日落而息日起而坐，人體的四肢百骸才能應(yīng)呼于自然，否則軀體必然出現(xiàn)您所描述的那樣。昏昏沉沉沒有力氣。

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2018-07-07 12:05:40 我要投訴

這個原因就是晚上睡覺有點遲，一般睡覺晚上10必須睡覺，到第二天6點起床正好8個小時，如果睡的有點遲，身體受時辰的影響，必然休息不好，這就是不讓熬夜的原因。另外也有可能是你的睡眠質(zhì)量不好，身體沒有放松造成的