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焦慮癥的癥狀有那些？我最近感覺壓力挺大的
男 | 17歲 2018-07-05 21:15:09
1人回復(fù)
來(lái)自天津市
健康咨詢描述： 焦慮癥的癥狀有那些？我最近感覺壓力挺大的，胸悶氣短。無(wú)任何疾病，也不清楚是咋回事
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2022-11-04 07:28:32 我要投訴
從你的描述來(lái)看，不是焦慮癥。你可以試試全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹凸起來(lái)，呼氣時(shí)，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你胸悶氣短的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……大致是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)情境不符的過(guò)分擔(dān)心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對(duì)象和內(nèi)容，感覺自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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