未曾治療，剛畢業(yè)學生

      年輕人減肥盡量不要飲用減肥藥以及廣告宣傳的減肥產(chǎn)品，必須有毅力，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天有氧運動60分鐘以上。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議不用太過擔心，為了保持健美的體型，每天應該進行有氧運動一個小時，如游泳，跳繩，慢跑等都是不錯的選擇，晚餐盡量少吃，禁零食和碳酸飲料。
      

      病情分析：
      你好，這位同學。肥胖的會給身體帶來很多負面的影響，比如說對以后患糖尿病，高血壓以及痛風的風險都是很大的。
      指導意見：
      建議你盡量清淡的飲食，逐漸的，控制飲食，少吃碳水化合物，之類的食物，多吃青菜水果。更重要的還是加強鍛煉。
      
      以上是對“未曾治療，剛畢業(yè)學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的方法就是管住自己的嘴和邁開自己的腿，首先要控制飲食，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，不是要每天堅持有氧運動，比如跑步，跳繩，游泳等等，只要堅持下去，減肥效果是比較的，其他沒有更好的辦法。
      

      科學方法，就是需要管住嘴，一定要下定決心管住嘴，控制好飲食，晚飯少吃，剛開始可能比較痛苦，堅持下去可能就好一些，減肥還需要運動鍛煉，這個需要長期堅持下去，要有持之以恒的精神，就能達到減肥效果。