我是一名高中剛畢業(yè)的學(xué)生

      病情分析：
      你好，這個(gè)不是做仰臥起坐的問(wèn)題，減肥是一個(gè)綜合性的減肥的方法，比如少吃多運(yùn)動(dòng)，大量的運(yùn)動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)才可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)不是做多少個(gè)的問(wèn)題，這個(gè)必須每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，起碼兩個(gè)小時(shí)，不是單純做仰臥起坐，包括跑步健身，還有打籃球，一些劇烈的運(yùn)動(dòng)都是可以的。
      

      病情分析：
      您好。按您的情況建議可以喝點(diǎn)碧生源減肥茶或者奧利司他膠囊比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平日注意飲食控制及加強(qiáng)鍛煉，每天做50-100個(gè)仰臥起坐，注意不要吃甜食，少吃油脂食物。
      

      你好，合理的減肥是需要通過(guò)節(jié)食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來(lái)進(jìn)行的，仰臥起坐可以增加能量的消耗，對(duì)減肥有一定的作用，但是單純做仰臥起坐，很多的是減少腹部肌肉。建議你可以適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)節(jié)食。
      
      以上是對(duì)“我是一名高中剛畢業(yè)的學(xué)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，仰臥起坐對(duì)減肥的效果來(lái)說(shuō)不是很明顯，向你推薦一款運(yùn)動(dòng)，叫做腹部撕裂者運(yùn)動(dòng)，每天只要堅(jiān)持20分鐘就會(huì)非常好的減速效果網(wǎng)絡(luò)上也有視頻教程。
      

      病情分析：
      您好，減肥的方法有很多，比如運(yùn)動(dòng)療法、控制飲食、藥物減肥等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意休息和飲食，不能吃高脂肪的食物，平時(shí)可以多參加些體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)是循序漸進(jìn)的，而且單一的運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥也很局限。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以從倆分鐘，慢慢增加到20-30分鐘，同時(shí)配合跑步或者競(jìng)走，如果有條件可以去健身房會(huì)更好。同時(shí)控制飲食和始終如一的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
      

      你好，根據(jù)你所提出的問(wèn)題，建議你每天堅(jiān)持做仰臥起坐分三組進(jìn)行，每組20個(gè)到30個(gè)每組之間間隔五到十分鐘。但只做仰臥起坐。建議你配合慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)每天慢跑45分鐘到1小時(shí)。
      
      以上是對(duì)“我是一名高中剛畢業(yè)的學(xué)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！