我身高177體體重空腹是149
健康咨詢描述： 我身高177體體重空腹是149.3斤我感覺我減肥已經(jīng)差不多了，想停住減肥，怎么才可以保持體型不反彈我是純運(yùn)動(dòng)減肥的
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您好。想要保持體重不反彈，建議在飲食方面以高蛋白，高維生素食物為主，少量多餐，避免暴飲暴食。同時(shí)還需要多做一些體育運(yùn)動(dòng)。在控制體重的同時(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)。
我這是后期胖的之前咋吃都不胖也不知道這回怎么胖起來了這也減肥減下去了我就想控制體重非要運(yùn)動(dòng)才可以控制嗎？
這與你的體質(zhì)也有一定關(guān)系。建議適當(dāng)控制飲食。并且多運(yùn)動(dòng)應(yīng)該能保持住。
我的體重對(duì)于我的身高算不算標(biāo)準(zhǔn)算不算胖？
男生標(biāo)準(zhǔn)體重是用身高減105。所以您的標(biāo)準(zhǔn)體重是72公斤。目前您的體重基本屬于標(biāo)準(zhǔn)體重。
盡量擠出點(diǎn)時(shí)間來做運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度不用達(dá)到你之前那么大，但是要相對(duì)大一些，然后慢慢地減小運(yùn)動(dòng)量。
說實(shí)話，消耗減少，運(yùn)動(dòng)量減少，都會(huì)不同程度地變胖一點(diǎn)。
我這是后期胖的之前咋吃都不胖也不知道這回怎么胖起來了這也減肥減下去了我就想控制體重非要運(yùn)動(dòng)才可以控制嗎？
控制體重一方面是運(yùn)動(dòng)，另一方面是飲食。你才18歲，新陳代謝非常旺盛，所以控制體重是非常好控制的。
好的謝謝
不客氣?？刂坪皿w重
那我這個(gè)體重對(duì)于我的身高算不算標(biāo)準(zhǔn)？
體重公式是身高減去110，177-110=67公斤，也就是134斤，你的體重應(yīng)該是在134斤
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