感覺頭沉，白天上班，總犯困

      描述的很籠統(tǒng)。從你的年齡上看。應(yīng)該沒有什么器質(zhì)性的病變?？赡苁瞧綍r不注意鍛煉身體。造成氣血不順暢。頭部供氧不好。建議你多鍛煉身體。不要熬夜。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當?shù)捏w力活動，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
      

      您好，根據(jù)你描述的情況，從你描述的情況來看，這種情況可能是由于，經(jīng)常熬夜，沒有休息好引起的，建議晚上早睡，早起，那么，進行有規(guī)律的作息，不要過多的夜生活
      

      你好，感覺頭沉，總犯困，沒精神，這樣的情況有多久了呢？能夠造成這樣情況的因素很多，頸椎有問題嗎？血壓怎么樣？有貧血嗎？你提供的信息太少了，建議去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科以及脊柱科檢查一下
      
      以上是對“感覺頭沉，白天上班，總犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況一般來說是考慮情緒不穩(wěn)定工作家庭壓力焦慮等原因引起的，或者經(jīng)常玩電腦手機造成的腦供血不足，或者熬夜睡眠不足造成的，所以要生活規(guī)律按時作息加強體育鍛煉，不要熬夜，保持情緒穩(wěn)定，避免經(jīng)常低頭玩電腦手機