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： 最近這兩個月總是心煩愛發(fā)脾氣

女 | 37歲 2018-07-03 15:58:04 1人回復 來自衡水市

健康咨詢描述： 您好: 最近這兩個月總是心煩愛發(fā)脾氣，比如有時候衣服稍微緊一點或者是處理事情處理不清的時候會突然覺得心里特別煩，怎么都不舒服 請問怎么回事？如何緩解？

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:55:31 我要投訴

      您好，根據您提出的問題，作出如下回答：就是最近事情比較多，心理壓力比較大，就會比較煩躁易怒的，等過一陣子，事情都恢復正常了，日子恢復平靜就會好起來的，不要過于敏感，多調節(jié)自己的情緒，發(fā)火之前冷靜幾分鐘，再說話，再想怎么解決問題，不要沖動，多控制自己就好了。注意要釋放壓力，

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