你好,沒有哪一種食物可以補鈣鐵鋅的。特別是如果缺鈣的話,最好還是吃藥比較好。補鐵的話可以吃一些瘦肉豬血鴨血之類的東西。
黑豆,牛奶,紫菜,不補鈣嗎?
多喝純牛奶和紫菜也可以補鈣,但是一歲孩子能吃多少紫菜阿。
如果食補不全面的話,藥補一段時間后會不會還會缺微量元素?
等孩子稍微大一點,能吃的東西比較多了,一般就不會缺微量元素了。
你好,根據(jù)你所描述的情況來分析,一般來講,營養(yǎng)素的補充主張首先通過食物補充,藥補不如食補。建議多吃肉類動物血肝臟乳類貝類海鮮谷類豆類新鮮蔬菜水果酵母等等。
你的意思是不是說,豐富的食補比藥補要好?如果單獨的藥補,過段時間會不會還會缺微量元素?
偏食挑食就會造成營養(yǎng)素的攝入不足。
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