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強(qiáng)直性脊柱炎的自我鍛煉方法都有哪些？

男 | 28歲 2018-07-03 14:18:26 1人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述： 患有強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病，我們應(yīng)該如何進(jìn)行自我鍛煉呢？

想得到怎樣的幫助：強(qiáng)直患者如何進(jìn)行自我鍛煉呢？

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楊鐵生
楊鐵生 北京大學(xué)人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊柱炎，干燥綜合征，皮肌炎，軟
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2022-11-04 11:47:40 我要投訴

      強(qiáng)直性脊柱炎患者的自我鍛煉非常重要，目前國內(nèi)外研究表明，長(zhǎng)期堅(jiān)持合理的康復(fù)鍛煉在避免關(guān)節(jié)僵硬強(qiáng)直方面具有明確效果。要達(dá)到理想的鍛煉效果，關(guān)鍵在于長(zhǎng)期堅(jiān)持，下面給大家介紹一些簡(jiǎn)單有效，便于掌握的鍛煉方法：
      一、床上伸展運(yùn)動(dòng)二、膝胸運(yùn)動(dòng)
      三、貓背運(yùn)動(dòng)
      四、腹部運(yùn)動(dòng)五、轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)及轉(zhuǎn)頸運(yùn)動(dòng)

疾病百科| 強(qiáng)直性脊柱炎

掛號(hào)科室：風(fēng)濕免疫科

溫馨提示：
注意防范風(fēng)寒，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。

       強(qiáng)直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：10-40歲人群 常見癥狀：晨僵、持續(xù)性疼痛、骶髂關(guān)節(jié)疼痛[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療
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1.鎮(zhèn)痛﹑解熱: 緩解輕度或中度的疼痛，頭痛﹑...[說明書]

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