我指甲蓋上出現(xiàn)了白點

      鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。
      瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據(jù)化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，并且動物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進鋅的吸收。
      植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。

      那也是建議你做一個微量元素和維生素AD的測定，看看是不是體內(nèi)缺乏營養(yǎng)素？您還可以做指甲涂片就是看看是不是有感染。建議平衡飲食

      你好，首先指甲蓋上出現(xiàn)白點不要擔心，最常見的就是水質(zhì)或者飲食習慣、飲食結構發(fā)生改變，可引起指甲蓋出現(xiàn)白點。如果吃喝拉撒睡都正常，就不要治療。
      以上是對“我指甲蓋上出現(xiàn)了白點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！