醫(yī)生，我12歲身高140厘米

      你好，你好，男孩子在進入青春期睪丸增大后，約11-13歲身高開始加速生長，1-2年生長達發(fā)育的高峰，男孩每年平均增加9-10厘米。男孩通常在20歲左右骨骺線閉合。你的年齡還是有很大的增高空間的。適量補充鈣和維生素D，合理飲食，營養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，適量運動。
      

      平時注意飲食合理，葷素搭配，均衡營養(yǎng)。食物品種多樣化，色香味俱全，刺激食欲。保證足夠的蛋白質，維生素，鈣鐵鋅等微量元素的攝入。多參加戶外活動，加強體格鍛煉，不斷增強體質，均有利于體格發(fā)育。
      

      建議你均衡飲食，魚肉蛋奶蔬菜水果都要吃，不要偏食挑食，主食多樣化，另外規(guī)律的進行體育運動，打籃球和游泳都有助于長高，另外可以多曬曬太陽，促進鈣的吸收。
      
      以上是對“醫(yī)生，我12歲身高140厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！