不知道什么時候開始了

女 | 18歲 2018-07-02 08:04:39 3人回復來自未知

健康咨詢描述：不知道什么時候開始了，總是開心不起來，之前有很長一段時間很平靜，對什么都不感興趣，對喜歡的東西失去熱情，食欲不振老是想吐，干嘔犯惡心，有時候睡不著，近段時間易暴躁，老是發(fā)脾氣，還很惡心，總是控制不住的想自殘，坐車都想打開車門，心里很難受的感覺，最近身邊一切都是正常的，沒有什么難過的事情，我想恢復獲得開心的感覺，請幫幫我

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2018-07-02 08:06:07 我要投訴

你好，很高興能回答你的問題，你這一系列的癥狀都是一種。煩躁易怒，情緒不好和抑郁的心境。確實需要到心理醫(yī)生那兒去做一個全面的檢查和心理咨詢了

2018-07-02 08:21 ask85948077mn 追問

可我不想去醫(yī)院怎么辦

2018-07-02 08:23醫(yī)生回答：

你可以找心理咨詢師做心理咨詢，如果你愿意的話，你可以在這個平臺和春雨平臺找到我。做了心理咨詢，調(diào)整心態(tài)。及時轉(zhuǎn)變。

2018-07-02 08:31 ask85948077mn 追問

那我現(xiàn)在需要干什么？

2018-07-02 08:33醫(yī)生回答：

你不是情緒不好嗎？需要做心理疏導啊。如果你自己能夠。調(diào)整的話就可以不需要，如果自己調(diào)整不了，需要借助于別人的力量進行調(diào)整

2018-07-02 08:51 ask85948077mn 追問

我自己也總是在調(diào)解自己，該發(fā)泄的時候也會發(fā)泄釋放情緒，但是來來回回這樣，我都自我感覺很疲憊了，現(xiàn)在隱隱約約覺得自己沒那么容易調(diào)整自己了，有的時候控制不住自己的思想和行為，昨天晚上我還控制不住的掐自己的手腕了，現(xiàn)在還有印，但是我現(xiàn)在也沒有后怕的感覺，當時我腦子里面一直在想刀，我也不知道自己怎么了

2018-07-02 08:52醫(yī)生回答：

你通過自己調(diào)節(jié)做不到?？梢哉倚睦碜稍儙熑プ鲂睦碜稍儼?/p>

陳安麗二級心理咨詢師擅長: 夫妻溝通，婆媳溝通，親子溝通，家庭暴力，場人際溝幫助網(wǎng)友：19338稱贊：1

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2018-07-02 08:09:31 我要投訴

你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，你可能是患有抑郁癥并且的話還伴有焦慮癥，我建議最好是說能夠去自我放松自我調(diào)理，不行的話，那么就需要接受心理疏導。

2018-07-02 08:14 ask85948077mn 追問

自己并不知道怎么調(diào)理，不知道怎么放松調(diào)整心態(tài)

2018-07-02 09:31醫(yī)生回答：

就是你現(xiàn)在目前不要有任何的想法，大腦與身體都需要放空，另外的話就是做些能夠釋放心理壓力情緒的一些運動，或者是適合自己釋放壓力的事情。

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2018-07-02 08:11:17 我要投訴

您好，通過你的描述，感覺到你是有一定的抑郁和焦慮的情緒，你說不知道從什么時候開始，覺得開心不起來，有可能是長時間的一個壓力的一個積累造成你的這種感受，也許這和你的性格有關(guān)，容易把一些情緒積壓在心中，不喜歡釋放出來，可以適當?shù)暮椭車H近的人多溝通，多親近自然，做一些放松鍛煉，然后配合心理疏導。
以上是對“不知道什么時候開始了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-07-02 08:16 ask85948077mn 追問

釋放過，但是反反復復的就是感到很悲哀

2018-07-02 09:32醫(yī)生回答：

如果這樣的話，那么您需要去正規(guī)的醫(yī)院去心理科看一下，并且要配合一些藥物來輔助您改善