吃巧克力牛奶一晚上沒睡著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮這種情況是因為睡眠不好所造成的不適癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下，飲食方面需要清淡，中午可以增加午睡一個小時，每天需要適量的去運動鍛煉可以釋放一些精力，改善一下睡眠。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議白天的時候有時間可以多休息一下，保證充足的睡眠時間，睡前不要吃東西，不要過飽，可以比平時時間長一些。希望對你有幫助。
      

      您好，夜間睡眠差，第二天出現(xiàn)頭暈頭痛是正常的，可以嘗試喝點咖啡，其中含有咖啡因，會讓神經(jīng)興奮性增高，不是長久之計，還是要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
      
      以上是對“吃巧克力牛奶一晚上沒睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      巧克力對大腦有一定的興奮作用，不過偶爾一次失眠，對身體沒有大礙，第二天如果有可能的話，盡量補一下覺，就可以緩解頭暈的感覺也，不必過分憂慮，想的多了，反而容易頭暈失眠。