健康咨詢描述: 因?yàn)槠谀┛荚嚊]有考好,怕挨到批評(píng),心情不好又不敢跟家長(zhǎng)說,失眠了。怎么辦?
指導(dǎo)意見:
您好:您的情況是考試沒考好,思想壓力過大引起的失眠,這種情況要去除誘因,把考試成績(jī)告訴家人,并表決你的決心,得到家長(zhǎng)的理解,小從把心結(jié)打開,就不會(huì)影響到睡眠了。
你好,當(dāng)遇到這種情況應(yīng)該感覺到非常的糾結(jié),我非常理解,當(dāng)你遇到這種事情,一定會(huì)非常害怕,非常害怕被家人責(zé)罰,也許在你小的時(shí)候,你的父母就對(duì)你要求十分的嚴(yán)格,一旦你成績(jī)不好,就會(huì)責(zé)備你,所以使你,成績(jī)不好一定會(huì)受到責(zé)備,你這次成績(jī)不好,是有其他原因的,好好向父母解釋一下,再退一步來說,成績(jī)不并不代表一切,
你好女孩,每個(gè)人考試都不會(huì)每次都取得優(yōu)異成績(jī)的,好好檢查自己失誤的原因是什么,然后做出總結(jié)。誠心誠意的和父母交談一下,并努力誠懇認(rèn)識(shí)自己的錯(cuò)誤,接受父母的批評(píng),取得父母的諒解就可以了。這樣才能做到自己心安。
以上是對(duì)“因?yàn)槠谀┛荚嚊]有考好”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
根據(jù)你描述的情況分析。由于考試沒考好,擔(dān)心家長(zhǎng)批評(píng),而且有失眠的癥狀。現(xiàn)在需要調(diào)整心態(tài),適當(dāng)放松心情。要知道一次考試失利,并不代表會(huì)一直失利,只要肯努力,人生還有很多次的考試可以趕超上來。跟家長(zhǎng)坦誠相見,分析失利原因,及時(shí)彌補(bǔ)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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