我蹲下，時(shí)間長(zhǎng)了洗衣服

      你好！很高興為你解答。
      據(jù)你描述的情況看，考慮腰肌勞損的情況，注意休息，會(huì)緩解，避免彎腰活動(dòng)。
      如果排尿困難，異常建議泌尿系統(tǒng)檢查。

      你好，你的情況考慮你是腰肌勞損，平時(shí)盡量少?gòu)澭?適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑，盡量要多休息，注意腰部受涼，注意保暖。做個(gè)腰部的推拿按摩、熱敷等幫助恢復(fù)。

      你好，目前的這種疼痛有可能是腰肌勞損的問(wèn)題所造成的疼痛癥狀。一般是由于異常受力所造成的疼痛，可以通過(guò)針灸，理療，按摩的方式去改善目前的這種狀態(tài)。
      以上是對(duì)“我蹲下，時(shí)間長(zhǎng)了洗衣服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      回復(fù)，首先根據(jù)你提供的情況，除了腰痛之外還有沒(méi)有腿疼，腿麻的情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，首先，根據(jù)你提供的情況，建議醫(yī)院行腰椎X光片檢查給予明確診斷，并給予對(duì)癥治療，避免長(zhǎng)期蹲著，以免造成間盤(pán)突出，建議多臥床休息。

      你好，你給我們描述的動(dòng)作和干活姿勢(shì)，引起你的疼痛的原因可能為腰肌勞損或者是腰椎間盤(pán)突出，建議米應(yīng)該適當(dāng)休息，不要彎腰抬重物，其次應(yīng)該加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉