強直怎樣鍛煉會比較好？

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的強直性脊柱炎，與遺傳因素有關(guān)，表現(xiàn)為脊柱髂骨等大關(guān)節(jié)處的逐漸融合，導(dǎo)致肢體活動障礙，功能受限的表現(xiàn)，治療上并沒有特別有效的辦法，平時主要是可以做一些體操，腰背部拉伸等運動
      

      腰背肌鍛煉對強直性脊柱炎非常重要，常見鍛煉方式包括：1、小燕飛，即患者趴在床上，手和腳同時向上抬，可以鍛煉腰背肌肉；2、平板支撐以及引體向上等鍛煉；3、若水溫及條件允許，可以堅持游泳；4、八段錦及太極拳，中醫(yī)推薦八段錦，若患者下肢關(guān)節(jié)無明顯癥狀，如未出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹等，也可打太極拳，該運動既可修身養(yǎng)性，又可鍛煉身體。
      

      強直性脊柱炎應(yīng)避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動，睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床，注意飲食衛(wèi)生，多喝開水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘，清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。
      
      以上是對“強直怎樣鍛煉會比較好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！強直性脊柱炎的鍛煉要依據(jù)累及到哪個部位?？梢試L試游泳鍛煉，游泳不僅可以鍛煉頸椎、腰椎，還可以增強體質(zhì)！也可以選擇正規(guī)醫(yī)院由醫(yī)生指導(dǎo)鍛煉！
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是強直性脊柱炎，目前治療，對癥治療，口服非甾體類消炎止痛藥，如尼美舒利分散片，也有生物制劑治療，鍛煉是適度活動，避免劇烈運動，注意保溫，避免受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，你診斷為強直性脊柱炎，現(xiàn)在想了解平時如何鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      首先平時應(yīng)避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動。若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。同時睡眠時避免墊枕頭，建議睡硬板床，睡覺時最好是平躺保持背部直立。平時也可以用熱毛巾敷疼痛關(guān)節(jié)，有利于癥狀緩解
      

      你好，強直屬于慢性骨科疾病，會造成活動受限，甚至殘疾?；颊卟灰藚⒓觿×疫\動，避免過于勞累，矯形體操，八段錦，游泳對強直患者來說會比較好。
      希望能夠幫助到你，祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對“強直怎樣鍛煉會比較好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！