長(zhǎng)高要做些什么呢？15歲168cm

      病情分析：
      您好，很高興能為您解答。15歲的年紀(jì)是屬于生長(zhǎng)發(fā)育的階段。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多做一些伸拉運(yùn)動(dòng)，飲食多吃高能量的食物，適當(dāng)補(bǔ)鈣，不要熬夜，作息要正常。
      

      人的身高一般與遺傳，營(yíng)養(yǎng)，疾病等原因有關(guān)系的，平時(shí)需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，雞魚肉蛋奶，新鮮蔬菜水果等都需要吃的，并且多參加體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防疾病。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，現(xiàn)在你是15歲，身高168.，身高的發(fā)育除了和遺傳有關(guān)也和后期的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)也有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食，高蛋白，多吃牛肉，喝牛奶等，一日三餐規(guī)律吃飯，注意睡覺時(shí)間，不熬夜，多進(jìn)行拉伸的運(yùn)動(dòng)，打藍(lán)球，等，
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)高要做些什么呢？15歲168cm”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)高要吃些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，豆制品，魚蝦，雞蛋，牛奶，瘦肉，富含維生素c的食物，保持充足的睡眠。加強(qiáng)鍛煉，早睡早起。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，不要過度勞累，注意營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。
      

      男孩子一般11-13歲，進(jìn)入青春發(fā)育期，體格增長(zhǎng)進(jìn)入快速生長(zhǎng)階段，15歲時(shí)身高已達(dá)最終身高的95%左右，你現(xiàn)在15歲，身高還可以長(zhǎng)高5%左右。子女的身高和父母的遺傳有很大關(guān)系，其中遺傳因素占70%左右，平時(shí)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃含微量元素和多種維生素的食物，并適當(dāng)參加體育鍛煉，都有助于長(zhǎng)高。