晚上做噩夢，白天有時候也害怕一聽到哪里死了人

      指導意見：
      你好，這個是現(xiàn)實外界刺激引發(fā)，造成情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)。建議你每天堅持運動，以慢跑為主，這樣可以保持情緒穩(wěn)定性。也要多喝水，多吃各種菜，水果。盡量不要吃太刺激食物。出現(xiàn)敏感詞匯或者字眼，可以通過一些放松訓練調節(jié)緩解。如關注呼吸，輕音樂方式可以有一定緩解作用。有必要建議系統(tǒng)心理咨詢調節(jié)，改善問題。
      

      指導意見：
      您好，根據(jù)您提出的問題作出如下的回答您這種情況考慮還是受到過驚嚇，所以會出現(xiàn)這種情況，正所謂一年朝被蛇咬，十年怕井繩，所以為了維持年更好的心里狀態(tài)，最好是要到一些安靜和安全的環(huán)境下來進行生活，同時要多和一些能給予你心里依靠的人在一起，幫您度過這一段最艱難的時期，盡量避免接觸一些容易引起危險的因素。
      

      你好，根據(jù)你說的情況，首先不建議只是平時盡量能夠去避開一些這樣的東西，或者是說你平時晚上不要去看一些恐怖片啊，或者是說比較刺激性的一些武打片。然后你需要適當?shù)尼尫艃刃牡膲毫Α?
      以上是對“晚上做噩夢，白天有時候也害怕一聽到哪里死了人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的晚上做噩夢的情況，我認為，可以初步考慮為較強的怯懦心理所致。這是一種膽怯、怕事、懦弱、拘謹?shù)娜烁癖憩F(xiàn)缺陷，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強怯懦心理的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)。