醫(yī)生，我最近總是控制不了我自己，怎么辦？

      你所說的是在思想上不能控制自己了，是嗎，那你的情緒困擾已經超出了你的認知，你需要需求外界的幫助才能改變自己的事情。建議你尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助。
      

      你今年才20歲，有什么事情困擾著你，或者干擾著你的情緒呢？這些干擾，因素是當前最主要的原因，只有把這些事情分析清楚才是關鍵，這種情況你可以尋求，第三方的幫助來處理這個問題，最好是找心里醫(yī)生面對面的，進行心理疏導，
      

      你好，你們具體說明你你的情況嗎？具體什么控制不了？情緒？行為？脾氣？有多久了？對你的生活有何影響？曾經做過什么應對這些情況？
      
      以上是對“醫(yī)生，我最近總是控制不了我自己，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答。你說的控制不了自己是指的哪些方面呢，可以舉個例子嗎？行為還是思想還是需要或者其他方面，可以描述一下。
      

      你好，不知你具體控制不住自己哪些方面，考慮可能是你的思考或者某一個行為，如果是這樣的話，那么你這有可能是出現(xiàn)了強迫癥的傾向，希望你放松身心，做好自我心理調節(jié)，重新理解和認知你所控制的內容并作出新的調整和改變，然后讓自己做到順其自然，隨遇而安。
      

      你好！你最近控制不了你自己，是什么原因？首先你要考慮是是外界影響還是自身原因。如果是外界因素，我們盡量避免。如果是自身問題我們首先就要調整心態(tài)，放松自我。遇事深呼吸，放慢節(jié)奏，一定要再三告誡自己不要沖動。同時要提高自身的素質和能力。只有自己有內涵，有解決問題的能力，你就不會發(fā)慌不會沖動，不會控制不了自我。可以從生活習慣開始控制自我，逐步提高自己，慢慢就能控制自我了。祝你健康快樂