吃什么可以預(yù)防乳腺癌呢？

      沒(méi)有特殊的食物可以預(yù)防乳腺癌。乳腺癌的預(yù)防：保持心情舒暢。堅(jiān)持體育鍛煉、積極參加社交活動(dòng)、避免和減少精神心里緊張因素、絕經(jīng)后控制總熱量的攝入，避免肥胖，平時(shí)養(yǎng)成好的習(xí)慣，不過(guò)量攝入肉類(lèi)、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習(xí)慣，少食煙、熏、炸、烤等食品，增加食用新鮮水果、蔬菜、維生素、胡蘿卜素與豆類(lèi)制品等。積極治療乳腺疾病，不亂用外源性雌激素。禁煙酒。
      

      你好，目前乳腺癌的發(fā)病因素不是太明確，但是影響乳腺癌的因素有太多太多了，比如遺傳因素，高脂肪飲食內(nèi)分泌因素，還有就是精神心理因素。建議平時(shí)保持良好的心態(tài)，不要吃太多油膩的食物，還有就是要有一個(gè)規(guī)律作息的時(shí)間。
      

      硒元素能夠防治癌癥的原理是其能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞中脫氧核糖核酸結(jié)合，硒元素尤其對(duì)延緩乳腺癌患者的生命有著明顯的功效；鋅元素則能抑制人體不同部位的癌癥。含硒量較高的食物有魚(yú)類(lèi)、豬腰、薺菜、大蒜、香菇、洋蔥、番茄、南瓜等。
      
      以上是對(duì)“吃什么可以預(yù)防乳腺癌呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人體攝入的維生素D越多，患乳腺癌的幾率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低?？梢?jiàn)維生素D可以防止乳腺癌的發(fā)生和阻礙乳腺癌發(fā)展。維生素D主要存在于海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。
      

      豆類(lèi)食品，如豆?jié){、豆腐等有預(yù)防乳腺癌的作用。經(jīng)對(duì)比實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，吃豆類(lèi)食品較多的地方乳腺癌的發(fā)病率相對(duì)低。這是因?yàn)槎诡?lèi)食品所含有的植物性激素可以對(duì)人體雌激素起到平衡和調(diào)節(jié)的作用，可以有效降低體內(nèi)過(guò)高的雌激素。