病情分析:你好,抑郁癥的治療方法可以是藥物治療、心理治療、自我調(diào)節(jié)等。指導(dǎo)意見:如果你不想用藥,建議你做心理治療,積極自我調(diào)節(jié)。首先認知調(diào)節(jié),從積極的角度看問題。其次情緒調(diào)節(jié),運動、聽音樂等;再次,人際調(diào)節(jié),建立良好的人際關(guān)系,獲得家人的理解和支持。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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