健康咨詢描述: 最近一段時(shí)間感覺(jué)自己越來(lái)越愛(ài)睡覺(jué)......和之前的作息不一樣,想確定一下是自己變懶了還是體力、身體等方面有問(wèn)題。半年之前我早上定鬧鐘六點(diǎn)鐘起是沒(méi)問(wèn)題的,晚上也在111點(diǎn)半到1點(diǎn)左右睡,中午趴在桌上睡半個(gè)小時(shí)就好。但是這幾個(gè)月,早上就是起不來(lái),訂六點(diǎn)鐘鬧鐘,要磨蹭到快7點(diǎn)才起,中午還能睡一個(gè)多小時(shí)。幾乎每天都會(huì)有一點(diǎn)頭痛的感覺(jué)、覺(jué)得迷迷糊糊,大腦遲鈍,最近有眼睛紅血絲。大學(xué)生,專業(yè)是藝術(shù),每天幾乎在電腦前學(xué)習(xí),低頭比較多,所以之前有過(guò)腰間盤突出,最近脖子、肩等疼痛。
病情分析:
您好,通過(guò)您的描述,您的這種情況有可能是學(xué)習(xí)任務(wù)比較重,太過(guò)勞累了,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您一定要掌握正確的讀寫姿勢(shì),多活動(dòng)頸肩部,注意休息,注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。
你好,很高興為您解答問(wèn)題,根據(jù)你的描述分析,那么有可能是因?yàn)槟憬?jīng)常坐到電腦旁邊學(xué)習(xí),所以導(dǎo)致有可能頸椎問(wèn)題解決問(wèn)題,也會(huì)導(dǎo)致你的脖子跟到肩膀痛著,去醫(yī)院檢查一下,早預(yù)防早治療,謝謝!
你好,您的這種情況有些,類似于我們常說(shuō)的亞健康狀態(tài)。建議你可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。夜間睡眠并盡量避免過(guò)完,早起適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行晨跑等體育活動(dòng)。平時(shí)多吃些新鮮的蔬菜水果。保持心情舒暢,避免壓力過(guò)大。過(guò)一段時(shí)間一般都能改善。
以上是對(duì)“最近一段時(shí)間感覺(jué)自己越來(lái)越愛(ài)睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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