超胖，身高165.體重170

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不可過(guò)度依靠節(jié)食或服藥，那樣很容易出現(xiàn)反彈，建議您首先控制飲食，盡量不要吃含有過(guò)多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉湯等，不要飲用碳酸飲料以及含糖量過(guò)高的飲料、果汁，同時(shí)適當(dāng)減少米、面、淀粉制品等碳水化合的攝入，可適量增加青菜的攝入量，平時(shí)可吃一點(diǎn)水果，如果夜間出現(xiàn)饑餓感可吃一點(diǎn)水果或水煮西藍(lán)花等清淡食物，切不可硬抗，以免出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，如果單純的就是想吃東西，可以通過(guò)嚼口香糖來(lái)緩解。然后還要注意適量活動(dòng)，比如快走、慢跑，打羽毛球、騎行等活動(dòng)，條件允許的最好可以參加游泳，初期不可運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，以免出現(xiàn)過(guò)度疲勞，還可能出現(xiàn)難以堅(jiān)持鍛煉的心理，應(yīng)慢慢增加活動(dòng)量。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上述描述情況來(lái)看，首先建議中醫(yī)科門(mén)診就診檢查，通過(guò)切脈確認(rèn)體質(zhì)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      確認(rèn)體質(zhì)情況后，根據(jù)實(shí)際體質(zhì)情況進(jìn)行飲食及鍛煉情況指導(dǎo)，無(wú)論哪種體質(zhì)，日常都需要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持慢走，跳也可以減肥，但是停下后容易反彈
      

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況，你需要少食多運(yùn)動(dòng)的方式，也是可以去醫(yī)院看看中醫(yī)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你有時(shí)間可以去醫(yī)院看看中醫(yī)，一般情況下是可以通過(guò)吃中藥的方式，好好的調(diào)理一下，情況也許會(huì)有所好轉(zhuǎn)的，祝你好運(yùn)。
      
      以上是對(duì)“超胖，身高165.體重170”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！