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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-26 19:15:52 我要投訴
較真就是所謂的牛角尖。你現(xiàn)在已經(jīng)認識到自己的問題了，說明你想改變自己，你還給自己設(shè)定了目標，想無所謂一點。那就逐步改變自己，把心放寬一些，難得糊涂一點，把得失看得淡一些，不去斤斤計較，慢慢就會有所改變的。
2018-06-25 22:09
ask84750191ly
追問
可能我控制不住自己的脾氣，什么事都會想很久，怎么辦？
2018-06-25 22:15醫(yī)生回答：
對于一件事想很久，就會平添煩惱。最簡單的方法是在一頁紙上，畫個T字格，左側(cè)寫出有利方面，右側(cè)寫出弊端，給自己設(shè)定個時間來思考這個問題。慢慢就把這種問題解決了。不能著急，要逐步開始，只要每次都有所改善就好！在情緒上要接受自己。
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