我1米83高116斤我想長胖都要吃一些什么

      你好，根據您的描述，胖瘦其實適合個人的體質有關。有的人是易胖體質，而有的人是吃不胖的體質，而您就屬于后者。所以建議您不要有太多的擔憂。建議您早餐要吃好，午餐也要吃好，晚上不要吃的太過于油膩，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，這個年齡，處于生長發(fā)育階段，消耗較大。
      指導意見：
      如果想長胖，那需要加強營養(yǎng)可以多吃高脂肪，高鈣，高蛋白食物，注意休息，不熬夜。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況這個有時候跟體質有關系，還有就是消化吸收不好。
      指導意見：
      建議您平時要加強營養(yǎng)，一定要合理的飲食。建議您可以通過中醫(yī)中藥調理一下身體有時候吸收會好一點。
      
      以上是對“我1米83高116斤我想長胖都要吃一些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平時只要注意飲食營養(yǎng)，葷素搭配好就可以了，這個是急不來的。
      指導意見：
      有些人吸收功能不太好的話不容易長胖，俗話說心寬體胖，如果壓力太大，心事太多的話也不容易長胖。所以注意休息，少熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況。除了飲食上要控制，首先要增加運動。
      指導意見：
      建議您平時海灘不宜吃得過飽，七八分飽就可以了，然后每天都要堅持運動，這樣才有助于減肥，不要吃零食，膨化食品。